我是一個28歲的女人了，結婚3年齡，有6年的性生活歷史了。我現在發現和愛人每次做愛後以為很沒有意思；好像遠遠沒有獲得知足，只有空虛的感受，有時我寧願自慰也不想和愛人做愛！這該要怎麼辦呢？還有辦法改善這樣的問題嗎？最近有客戶問了我這樣一個問題！覺得性愛沒有意思該怎麼辦呢？首先我們要了解是什麼原因導致這樣的問題才能更好的解決這個問題！
清掃伉儷感情的緣故原由，你這種情形並不少見，緣故原由有許多，例如：
1） 由於我們東方人對性生活的傳統羞恥感很重，對性生活的快樂及價值重視不夠，缺乏創新和開拓，伉儷之間的新鮮勁一過，就有點例行公事，總是「統一地址、統一時間、統一姿勢、統一動作”，厭倦感自然而生；而人的性愛心理向來都是喜新厭舊的，沒有新意的性生活顯然是死水一潭；以是“性快樂”並非是自覺而來的，需要我們為之學習、探索。
2） 伉儷兩人均缺乏所需的性知識、性技巧，特別是缺乏性方面的交流相同；例如有的女性歷久體驗不到性高潮，又羞於啟齒，久之對性生活的熱情就會消退，影響到男方的性知足。男方面臨這種情形，一定要想法喚起妻子的性慾，須知雙方配合快樂才是性生活的目的。
3） 錯誤的性看法：例如總以為性生活就即是性交，不知道相互撫摸、刺激等前戲、後戲的作用，不能以輕鬆愉快的玩樂心境來體驗性生活；歷久以來「性=生殖」的看法也有著潛移默化的影響。等等。
在性生活上遇到什麼瓶頸，他建議大家可以問問自己以下這個問題。
問題一：如果睡一覺醒來你突然有了一個極度完美的性生活，跟現在的性生活比較，你覺得確切改變的是什麼？
你必須明確的回答你想要的性生活是怎麼樣的，而不是只說出你對於現況的不滿，比如說你可以明確的說：“我不想要下班回去都晚上11 點了，超累還要做。我想要的是，在個慵懶的周六早晨，他慢慢的從我的上面親到下面，然後我被舒服醒。”
性愛的問題有很多，所以如果只是每次都抱怨當下的狀況，就不能找到最根本的問題，所以建議明確地問自己想要什麼，就可以直接了解你 的性生活裡缺少了什麼，你也可以清楚知道你想要的是什麼，而去與另一半溝通。
另外一位專家Gary Brown 則建議你回顧過去，問自己以下這個問題。
問題二：你們的性行為或是性能力方面跟過去有什麼不同？而你覺得為什麼會有這樣的轉變？
這個問題可以讓自己注意到任何性方面的改變，比如說荷爾蒙的不平衡、最近是不是喝比較多酒⋯⋯等等，甚至是讓你注意到你們感情上的細微變化，這些都有可能慢慢的在使你們性關係走樣，或讓你們感情產生裂縫。
兩個人在一起的需求本來就會很不同，即便問了自己兩大問題，但對方若跟你想要的完全不一樣該怎麼辦？最重要的其實就是溝通。
並不是要我們完全犧牲自己照著對方想要的去做，而你可以試著踏入對方想要領域的入口，而不要連靠近都不敢靠近，如果雙方都願意慢慢一步步了解並妥協，最終都會達到一個小平衡的！
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