女人不是天生的性壓抑者，男人也不是天生的性愛高手。在性生活中，雙方都應該努力找到既適合男性又適合女性的“ 性愛技巧”。男女雖然有著相同的感受系統，但他們的觸、看、聞、味、聽等感官功效卻頗有差異。尤其是在房事中，這些差異會影響到相互的性感受。美國《女性康健》雜誌揭曉的“性感指南”，希望輔助伉儷領會各自的身體特點和“性奮”源，讓婚姻生活更完善如意。
破譯感官性愛技巧幫助兩性生活更美滿
看：赤裸身體最調情
破譯感官性愛技巧幫助兩性生活更美滿
在伉儷親暱時，赤裸的身體是最佳的“催情劑”。毫無扭捏感，才是伉儷間性愛刺激和醒悟的最佳環境與條件。這種感官享受對男性更具影響力。
伉儷都市憂鬱自己的體貌不如人而心存掛念。如女人畏懼自己的胸圍不夠豐滿、大腿太粗；男子忖度自己的陰莖不夠長、體毛太濃——這些會降低自己在同夥眼中的完善，最後破壞性致。實在這有些“杞人憂天”。性愛真正最先時，同伙的所有註意力都市集中在性事上，其他的小瑕疵難以影響性愛的歷程和最終感受。春藥
女性要全然放鬆地裸露，或許有些難。這就需要丈夫多給她激勵、讚賞，最主要的是給她愛。或者，妻子可以穿一件若隱若現的絲質睡衣，在死後打上淺黃色的燈，形成一圈光暈，這能吸引丈夫的所有眼光。
聽：“老歌”挑起性衝動
人類的聽覺生長，有性流動因素在背後推波助瀾。
瑞典語音學家斯培伯爾指出，性行為是語音生產的源。“有兩種情形能使人萌生本能的呼叫並引起迴響：一是嬰兒在飢餓時發出的啼哭聲，母親聽到後就會餵乳；二是處於性興奮狀態中的男子發出呼叫，女人聞之能發生回應的聲音。”
有人提出，人類的節奏感主要泉源於性愛，因此音樂是最好的情愛催化劑。《詩經·關睢》雲：“窈窕淑女，琴瑟友之……窈窕淑女，鐘鼓樂之。”張生以琴慕鶯鶯，司馬相如以《鳳求凰》逗卓文君，都是音樂施於情愛的明證。
伉儷在營造性愛空氣時，應挑選一個“背景音樂”。你們可以回憶一下，有沒有某一首歌見證了兩個人的來往歷程，或是有沒有相互都喜歡的歌手，亦或是某一次你們合唱的曲目。這種在配合回憶中積澱下來的音樂，可以依附戀愛的氣力為性助威，是最好的性開關。
聞：體味濃，可以提性
每個人都有一種體味，猶如指紋一樣舉世無雙。我們感應被某人吸引，相當程度上是貪戀於他的味道。聽說拿破崙從前線返回巴黎時，會提前半個月給情婦約瑟芬寫信，要她兩星期不沐浴，由於拿破崙十分喜歡約瑟芬的體味。
有觀察顯示，71%的人以為，體味是一種稀奇的“性奮劑”；約1/3的女人青睞體味濃郁的男子，會為之癡狂。現代人親愛清潔，天天都洗得乾乾淨淨，反倒破壞了自身獨占的“性魅力”。因此，要提高性愛質量，不妨試著從嗅覺方面下手。媚藥
一方面，可以適當削減沐浴的頻率，或少用味道過於濃郁的沐浴露。另一方面，可以用一些與人體氣息相近的香味品，如麝香等，這被以為充滿了性寄義，能引發慾望。此外，選擇香水時，應該讓愛人做顧問。也許他/她答不上為什麼會喜歡，但你要信賴他/她“嗅”獲得你的愛意。
觸：愛撫要從輕到重
人全身的肌膚佈滿了觸覺神經，賣力通報種種感受信息。因此觸覺所“統領”的地皮，遠遠跨越任何其他感官。將皮膚視為性系統的中央器官，也就無獨占偶了。
美國金賽性研究所黛比·赫伯尼克博士告訴《生命時報》記者，觸摸是性刺激的泉源之一，但愛撫才是性愛歡愉的關鍵所在。好比你與異性同夥握手、擁抱，感受到的是友誼；只有與傾心相戀的愛人，十指相扣、面頰相貼，心才會被閃電擊中，情愫暗湧，慾望萌動。撫摸之所以能撩撥情焰，就在於它飽含戀愛。色色春藥網
魚水之歡時的愛撫應是互動的，伉儷雙方可以明確向對方解釋，自己喜歡什麼樣的愛撫，哪個部位最盼望被呵護，以及需要的愛撫強度，從而使相互都享受到愛撫的興趣和情誼。
性愛撫應從最不敏感的部位最先，逐漸向敏感部位轉移。男女喜歡的撫摸方式也差別。女人更在意撫摸的力度，通常喜歡從輕到重的按壓。
味：吃點甜食快感強
每個人約有1萬個味蕾，漫衍在舌頭的差別部位：舌尖能感知甜味，舌側偏好酸味，後端能迅速接受苦味刺激，只有鹹味是各部位都能感受到的。
男子大多喜歡鹹味，而女人喜歡甜味，這些味道能讓其放鬆、感應知足。這些研究發現在強化性刺激、改變前戲模式中，都能派上用場。若性愛流於俗套，不妨試試在房事前，給妻子餵一塊巧克力，記得要放在她的舌尖，讓甜蜜融化她的矜持，喚起她的盼望。
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